Make the switch! En verliest 2-9 kilo in 10 dagen 
Stappenplan
Stap1: Een intakegesprek waarbij we samen met u, uw gezondheid, fitness en lifestyle bekijken. Wij geven u nadere informatie en kijken of het voor u verantwoord is om de kuur te volgen.
Stap 2: Als uit ons gesprek blijkt dat u kan deelnemen aan het Sportvasten, maken we vervolgens een protocol voor u. Vanzelfsprekend krijgt u een volledige uitleg voor de 10 daagse kuur en een startdatum.
Uw 10 dagen zien er als volgt uit:
Dag 1 – 3: Afbouwdagen
Tijdens deze dagen bouwt u langzaam uw voeding af en begint u met de voedingssupplementen. Elke dag volgt u een 20-30 minuten durende cardiotraining.
Dag 4 – 6 Sapvasten dagen
Na de 3 afbouwdagen volgen 3 sapvasten dagen. Gedurende deze dagen meten we of u al een switch heeft gemaakt. Mocht het zo zijn dat u al op dag 2 volledig geswitched bent, dan kunnen we direct gaan afbouwen. Tijdens deze periode is het prettiger voor u als u niet hoeft te werken of andere ‘energie vergende’ bezigheden doet.
Dag 7 – 10: Opbouwdagen
De laatste 3 dagen bouwt u langzaam uw voeding en eetpatroon weer op.
U sport zelfstandig op de dagen dat we geen trainingsafspraak hebben. Tijdens de kuur traint u dagelijks 20 tot 30 minuten op 80% van uw maximale hartslag. Dit zijn cardio oefeningen zoals hardlopen en trainen of fietsen op een crosstrainer.
Het Sportvasten startpakket bestaat uit:
- Urinestrips
- Metabole switch supplement
- Multivitamine
- Omega-3 hoog onverzadigd
- Calcium-Magnesium-Zink supplement
Na de sportvastenkuur van 10 dagen blijft het resultaat behouden door het volgen van een aantal eenvoudige richtlijnen (‘Keep the Switch’).
Toen ik na 2 maanden keihard zelf trainen van de weegschaal stapte om te kijken wat het resultaat was, vroeg iemand aan mij of
