Directeur Futureworld ICT

Over mijzelf
Zelf ben ik heel gezond,
kom eigenlijk nooit bij een arts en sport geregeld:
wekelijks 2 keer fitness en minstens 2 uur squashen, af en toe zaalvoetbal en
bij mooi weer tennissen…. Waar ik geen tijd of zin in heb is dwangmatig elke dag een tot twee uur in de sportschool hangen of een paar km gaan hardlopen. Dieten zijn voor mij ook geen optie.

Daarnaast ben ik niet al te stevig gebouwd , zelfs tenger in sommige opzichten. Het grootste probleem is mijn buikje die extra snel opvalt bij de rest van mijn tenger postuur. Om hier aan te werken heb ik een aantal jaar verschillende fitness workouts geprobeerd maar geen van allen hadden een blijvend resultaat.

Weg met de buik
Langzamerhand kwam ik na wat internet onderzoek terecht bij het idee dat ik wat aan mijn metabolisme moest doen om dat irritante stuk rondom mijn middel te kunnen bestrijden. Helaas duurden nagenoeg alle programma’s minstens een paar maanden en gingen gepaard met een voor mij onbespreekbare optie: een streng dieet. Dat was dus iets wat het niet ging worden.
Uiteindelijk probeerde ik me er maar mee te verzoenen dat ik broeken moet kopen die een maatje groter waren. Een van mijn voornaamste redenen om eraan te werken was het feit dat ik geen zin had om garderobe te gaan vervangen.
Wat mij ook opviel was dat alle programma’s zich vooral richtten op mensen met overgewicht, ongezonde mensen of niet sportieve mensen. In mijn geval leken ze dus niet relevant aangezien ik een geregelde sporter ben en aan de slanke kant ben qua lichaamsbouw.

Tot ik in gesprek raakte met Alfred; daar wees hij mij op het sportvasten. Na zelf de website van sportvasten gelezen te hebben om wat meer achtergrond informatie te verkrijgen kwam ik tot de conclusie dat dit bij mijn behoefte aansloot: een kickstart van het vetverbrandingsproces in mijn metabolisme waar ik nog geen twee weken in hoefde te investeren.

waar ik vooral over te spreken was dat ik nog steeds meerdere keren per week ‘normaal’ kon leven bij dit programma en niet in een neurotische calorieënteller hoefde te veranderen

Het afzien
Uiteindelijk besloot ik het sportvasten programma uit te proberen. Het was wel even schrikken toen ik het dieet zag: er stond voor mij, een fruit hater, wel heel veel fruit op het menu, vooral in de ochtend.

Waar dit programma eigenlijk de grootste impact op had was mijn sociaal leven gedurende de 10 dagen: die speelt zich voornamelijk af in gezelschap aan de bar of in restaurantjes; Dat betekende 10 dagen lang geen afspraken inplannen. Ook lunchen op kantoor met collegae, klanten en zakenpartners werd op een laag pitje gezet.

In het sportvasten informatie pakket werd aangeraden om enkel dagen vrij te nemen, met name tijdens de sap vasten dagen. Bij mij bleek dit dus juist andersom te werken: de voorgeschreven lunches waren moeilijk voor elkaar te krijgen op kantoor maar tijdens de sap dagen doorwerken en lunchen met een voorraad sap was wel makkelijk.

De grote revelatie was voor mij het besef dat ik heel vaak uit gewoonte aan het eten was en niet zozeer vanwege honger gevoelens. Tot dan toe was il altijd bij de eerste beste impuls die ik voelde altijd met een aan het ten geslagen. Nu kon dat dus niet en werd ik me bewust van mijn gewoonte.

Uiteindelijk bleek het hele programma heel goed te volgen zonder dat ik duizelig werd of wat voor bijwerkingen dan ook. Het resultaat was 5 kg eraf(bij een beginstand van 74 kg bij 1,73 cm).

Het resultaat

Ik merkte meteen het resultaat bij wat overhemden die ik daarvoor moeilijk kon dichtknopen en die al klaar stonden om gerecycled te worden, die konden opeens gemakkelijk dicht. Ook een aantal broeken waarvan ik op het punt stond ze op te ruimen (omdat ik eigenlijk in de toekomst alleen nog een toename van de omvang van mij middel verwachtte) blijken nu makkelijk te sluiten..

Een ander voordeel: het tiendaagse cardio programma had mijn fitheid ook een boost gegeven. Toen ik daarna weer begon aan het squashen was ik in staat tegenstanders waar ik normaal gesproken nauwelijks tegen aan te pas kwam van de baan te slaan….
Ook het zaalvoetbal bleek een stuk makkelijker te gaan met als bijkomstigheid dat ik de volgende dag weer fris was waar ik daarvoor toch nog wat stijfheid en vermoeidheid werd geconfronteerd.

De grootste winst is in mijn geval het bewust worden rondom eten: niet meer uit automatisme of uit verveling eten; dit bleek de grote boosdoener te zijn geweest in mijn geval.

Met Alfred heb ik daarna nog verscheiden weken goed getraind bij wijze van nazorg en ik spreek hem nog geregeld. Ook als persoon bleek hij heel prettig wat een doorslaggevende factor bleek te zijn na verhalen van andere sportvasten klanten.

Sportvasten in Beau Monde Column ‘Morris!’

Socialite Morris is de hoofdstedelijke Paris Hilton. Hij doet de seating voor alle hippe clubs en restaurants, dus als je hem niet kent, komt je nergens binnen. Via Yamuna Martens, sportvastencoach, deed hij sportvasten met goede resultaten!

Bekijk PDF artikel